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CrossFit é nova febre em busca do corpo perfeito

A busca pelo corpo perfeito se tornou algo incansável. Horas nas academias e dietas mirabolantes certamente já fizeram parte do dia a dia de pessoas que procuram eliminar aquela “maldita gordurinha” que sempre salta aos olhos. A novidade da vez para aqueles que desviam o olhar quando passam em frente a um espelho é o CrossFit. A metodologia criada pelo norte americano Greg Glassman entre a década de 70 e 80 chegou ao Brasil em 2009 e se tornou sinônimo de exercício físico. Porém, para o profissional de Educação Física e CrossFit Level 1 Trainer ponta-grossense, Ricardo Santos, a prática vai muito além disso.

“O CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas. Essas capacidades são resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão”, explica.

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